Estiramientos Dinámicos


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Estiramientos Dinámicos

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Hoy en día, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Ésta es la razón por la cual tantos entrenadores de alto nivel recomiendan los estiramientos dinámicos a la hora de calentar.

Estiramientos dinámicos le enseña cómo preparar con eficacia su cuerpo para la actividad física mientras que, a la vez, mejora la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Con más de 50 ejercicios –profusamente ilustrados, con imágenes que los describen paso a paso– este libro muestra cómo llevar su entrenamiento y su técnica a un mejor nivel.

• Desarrolle el rango de movimiento de todo su cuerpo

•Incremente la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia muscular

• Mejore la fuerza y el tiempo de reacción

• Corrija los grandes, o pequeños, desequilibrios musculares

Mark Kovacs es un destacado autor, comunicador, investigador y entrenador en el área de la mejora del rendimiento deportivo. Tras su paso por el deporte profesional, ha entrenado a atletas de diversos deportes y ha sido profesor de ciencias del ejercicio y bienestar en la Jacksonville State University. Actualmente es supervisor de las áreas de ciencias del deporte en la United States Tennis Association (USTA).

  • Nº de páginas: 112 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: TUTOR
  • Lengua: ESPAÑOL
  • ISBN: 9788479028503

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