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Excelencia deportiva

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En este libro se presentan técnicas, ejemplos y ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL) que ayudan a alcanzar el éxito en todas las áreas y asuntos de la vida.
El autor, Ted Garratt, aporta todas las claves para que el lector ejecute una evolución centrada y planificada de su actuación. Subrayando la importancia de la preparación mental y física, así como la necesidad de desarrollar unas creencias positivas y útiles, trata los siguientes puntos:

• Prepararse psicológicamente
• Mejorar la memoria
• Actividades para los entrenamientos
• Actividades de ensayo mental
• Desarrollar estrategias para el éxito
• Actividades de mentalización
• Prestar atención a aquello que funciona
• Reconocer señales que identifican el éxito
• Crear estrategias efectivas de preparación
• Relajarse
• Aprovechas la agresividad
• Manejar el stress y el burn out
• Desarrollar la autoconfianza
• Aprovechar la autoconciencia
• Afrontar las dificultades

En este libro se presentan técnicas, ejemplos y ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL) que ayudan a alcanzar el éxito en todas las áreas y asuntos de la vida. El autor, Ted Garratt, aporta todas las claves para que el lector ejecute una evolución centrada y planificada de su actuación. Subrayando la importancia de la preparación mental y física, así como la necesidad de desarrollar unas creencias positivas y útiles, trata los siguientes puntos:

 

• Prepararse psicológicamente

• Mejorar la memoria

• Actividades para los entrenamientos

• Actividades de ensayo mental

• Desarrollar estrategias para el éxito

• Actividades de mentalización

• Prestar atención a aquello que funciona

• Reconocer señales que identifican el éxito

• Crear estrategias efectivas de preparación

• Relajarse

• Aprovechar la agresividad

• Manejar el stress y el burn out

• Desarrollar la autoconfianza

• Aprovechar la autoconciencia

• Afrontar las dificultades

 

187 páginas.
Libro recomendado para entrenadores o para deportistas experimentados.

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