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Los Yi Jin
Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la
salud y la condición física en general, a través de movimientos
dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al
fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los
meridianos del cuerpo.
Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón
que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la
precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y
extensión en movimientos rápidos, la graduación de la fuerza
impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud
articular previniendo contra posibles lesiones.
La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las
diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto
de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender
los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los
mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases
teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad
y el
trabajo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de
fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen
las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las
zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que
hay que poner detrás de cada ejercicio.
YI JIN JING. Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China
Autor: Pedro Jesús Jiménez Martín & Teresa Menchén Rodriguez
coleccion:
Artes Marciales
codigo:
01147
ISBN:
9788499101750
formato:
150x215mm
paginas:
176
nº edicion:
1
fecha edicion:
14/02/2013
tapa blanda.
