Magnífico libro sobre el entrenamiento de la potencia. Crucial para el éxito en muchos deportes. Se puede definir potencia como la combinación de fuerza y velocidad. Fuerza para golpear empujar o bloquear y velocidad de respuesta y reacción a un oponente en competición deportiva.
Incluye programa pliométricos para distintos deportes incluido el baloncesto.
Realizado por David Sandler profesor y coordinador del programa para la fuerza y el acondicionamiento físico de la universidad de Florida Atlantic y Ed Mcneely Director del centro de medicina deportiva y entrenamiento "High Performance Specialists".
Libro recomendado para preparadores físicos y profesores de educación física.
Autor: Ed Mcneely y David Sandler
ISBN: 978-84-7902-857-2
Páginas: 160
Referencia: 500513
Formato: 17 X 24 cm
Entrenamiento pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico.
El libro incluye ejercicios pliométricos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.
Los programas específicos de deportes incluyen, entre otros:
• Fútbol • Baloncesto • Tenis • Hockey sobre hierba
• Bádminton • Squash • Velocidad • Hockey sobre hielo
• Béisbol • Voleibol • Rugby • Boxeo
