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Un complemento muy interesante para los practicantes de artes marciales y amantes de la preparación física y biomecánica deportiva

Anatomía de las artes marciales contiene detallados dibujos anatómicos de 50 técnicas comunes de artes marciales. Aunque haya innumerables maneras de ejecutar muchas de estas técnicas, como por ejemplo el Ataque Directo Avanzado, este libro se centra en los elementos básicos y universales compartidos por diferentes estilos.
144 páginas

Gran libro que incluye un dvd con ejercicios.
Realizado por la NBCCA (Asociación Nacional de Preparadores Físicos de Baloncesto en EEUU)

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. 

Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.