100 Ejercicios de todos los niveles con 15 programas específicos para diversos deportes elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas.

Entrenamiento en suspensión. Sling Training es la guía definitiva para este tipo de entrenamiento con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física-funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core).100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hasta realizar movimientos integrales, con todo el cuerpo. “Hace que seas menos Arnold (Schwarzenegger) y más Bruce Lee”, dice el profesional del snowboard Fredrik Austbo. Entrenamiento en suspensión. Sling Training incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas entrenamiento en suspensión.

Autor: Anders Berget y Lennar Khron-Hansen
ISBN: 9788479029760
Páginas: 208
Año de edición: 2014