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Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero.
Incluye 20 protocolos de pruebas; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada.

Prólogo de Patrick Ewing. 352 páginas