Completo programa de 7 semanas para completar 100 fondos de brazos de forma consecutiva. Ayudará a fortalecer, y modelar: brazos, abdominales, pecho, espalda, y glúteos.

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo. Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. 

Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.

150 ejercicios de los mejores entrenadores del mundo FIBA para entrenar todos los aspectos de un buen ataque desde lo más básico a lo más avanzado.

Este libro tiene como objetivo dar respuesta a la pregunta que se hacen muchos entrenadores de formacion en baloncesto: como desarrollar la inteligencia tactica del jugador. El libro consta de dos partes. Una primera en la que se explica de manera teorica nuestra propuesta. En la segunda parte se detalla las sesiones de trabajo de toda una temporada para cumplir con este proposito.

Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero.
Incluye 20 protocolos de pruebas; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada.

Prólogo de Patrick Ewing. 352 páginas

Un conjunto de relatos cuidados y poco conocidos de muchos de los ídolos que tenemos y hemos tenido.
Porque amamos el baloncesto, venga de donde venga. Hay narraciones biográficas, anécdotas y construcciones propias de jugadores de ambos lados del Atlántico. Que el maravilloso mundo NBA no ciegue a nadie, en Europa se sigue teniendo como religión mayoritaria el baloncesto.

Muy recomendado para amantes del Basket en general y una locura absoluta para los locos de la NBA. Excelente trabajo.

Autores Iván Libreros Fernández y Jacobo Correa Plasencia. Tapa Blanda 368 páginas.

101 EJERCICIOS PARA JÓVENES. Este título tiene como objetivo ser un recurso esencial para profesores, entrenadores principiantes en el mundo del baloncesto. Cuenta con unos excelentes gráficos, y con fotografías que harán más fácil la comprensión de los ejercicios expuestos.

Acerca de cómo entrenar, y motivar a este tipo de jugador al que está enfocado su obra, el jugador joven.

Mejora la eficacia, rendimiento, recuperación y seguridad de los jugadores en tus entrenamientos.